Respekt und GW dann an dieser Stelle...
24h Rennen Nortorf 2012, 2 Platz im Album Rennen
24h Rennen Nortorf, 250 Fahrer, 100 Einzelstarter,
Ergebnis:
728km (26 Runden a 28km) + 2.500hm in etwas unter 23,5h, Schnitt knapp über 31km/h
Ergebnis:
728km (26 Runden a 28km) + 2.500hm in etwas unter 23,5h, Schnitt knapp über 31km/h
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:daumen:
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danke euch.
Selbst jetzt nach 3 Tagen ist der Körper noch nicht wieder voll regeneriert...
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Riesen Respekt! 31er Schnitt fahre ich (mit vernünftigem Puls) vielleicht ne Stunde lang.
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Die ersten 220km war es sogar ein 35,5er Schnitt :D
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Ey Elbo, satte Leistung ! Bist ja echt ´ne Duracell !
Auch auf die Gefahr, dass du das schon kennst:
http://www.tijdrijden.nl/mtr/
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Danke Dir.
Gegessen und getrunken wird auf dem RR. N Betreuer muss dabei sein. Anfangs Energieriegel, Gels, Drops und KH Getränk und später dann das, was der Körper noch aufnimmt.
Bin ja jetzt gleich auf die Diskussion gespannt: Fürs pinkeln wird nicht angehalten. Nach etwa 10Std sind die KH Speicher leer und der Körper haut das ganze Wasser raus. Dann müsste man etwa alle 40-60 Minuten anhalten. Die Überschuhe werden oben dicht getapt und dann geht es... Fürs alter kann man sich ja auch schon mal wieder dran gewöhnen :D
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@oelibear: werde ich mal in meinen Plan mit aufnehmen, danke.
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Wenns läuft, dann läufts.. :)
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:D
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und der auf dem 1., Platz ist 12 Jahre alt und fährt BOBBY-CAR?! :D ;)
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er ist 23 und echt mehr als fit. In seinem Sommerurlaub fährt er mal 4.000km nach Sibirien oder quer durch Russland. - Is echt kein Witz.
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undd hört auf den Namen :ROCKY !http://www.youtube.com/watch?v=q57qB6Kwroo&feature=related ;)
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Fantastische Leistung, Kollege! :daumen:
Chapeau!
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Danke euch
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@elborot: zunächst :daumen:
Gibt es mit dem Laufen lassen keine Probleme bzgl. Wundscheuern?
Machen es fast alle und hängt eine Duftwolke auf der Strecke bzw. umgibt dich eine?
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WUndscheuern is kein Problem. Viele machen es nicht, aber es ist auch nicht zu sehen bzw. zu riechen. Erst am Ende beim Duschen müssen die Sachen nur gleich mit unter die Dusche... Ich denke, dass ich so etwa 20Miuten gespart habe.
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