Kalte 3 Stunden, teilweise ungeräumte Radwege (Igglem - Speyer), Wind aus Süd und sehr kalt
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K3 Ergobike 3x5 min 300 Watt , langsam
Wieder ein wenig steigern
K3 Ergobike 3x5 min 300 Watt , langsam
Wieder ein wenig steigern
30:30 Training, 2x10 Intervalle 400 Watt

Kalte 3 Stunden, teilweise ungeräumte Radwege (Igglem - Speyer), Wind aus Süd und sehr kalt

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pfalzbube
18.12.2022, 14:47
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Winterpokal 2021/2022

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