69km 1285hm Hügelintervalltraining mit maximalen Steigraten bis zu 29hm/min(1.740hm/h)

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6.5h langes GA1 am MTB mit ca. 64% von HFmax und TF 97Upm

69km 1285hm Hügelintervalltraining mit maximalen Steigraten bis zu 29hm/min(1.740hm/h)

Abzweigung Rettenbachferner - Tiefenbachferner

Blick auf Mte Zoncolan, von Passo Duron aus

brutale Schlusteigung am Hochkar zum Gipfelhaus

Christopher, Barbara u Charly bei Andreas Hofer Haus St.Leonhard,Südtirol (Juli 2009)

der letzte km am Mte Zoncolan mit eher 'erholsamen' 8 - 14%

69km 1285hm Hügelintervalltraining mit maximalen Steigraten bis zu 29hm/min(1.740hm/h)

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	ultegra1
	08.12.2011, 01:10
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