30min einfahren RE/GA1
10x
(1min bergauf TF>80 +
4min GA1 TF>90)
10min GA1 TF90
3x
(1min >40km/h >200W TF70 +
2min CoolDown TF90)
1min GA1 TF90
3x
(30s aus dem Sattel hoher Widerstand +
30s GA1 TF90)
Rest Ausfahren
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#1 Ragnar (08.01.2022, 14:01)
Zur Optik fällt mir sofort ein flacher Scherz ein.
" Woher hast Du denn den klasse Tennisschläger ? "
" Den hab ich mir bei Björn geborgt. "
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#2 thl (08.01.2022, 16:48)

tja, eh es mir hier alles voll tropft...

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thl
08.01.2022, 13:36
08.01.2022, 11:26
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Winterpokal 2021/2022
HUAWEI POT-LX1
1/30 s ƒ/2 2.7 mm ISO 160

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