30:30 Training, 2x10 Intervalle 400 Watt

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Medenbach - Wickerbach

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Winterpokal-Aktivität

30:30 Training, 2x10 Intervalle 400 Watt

K3 Ergobike 3x5 min 300 Watt , langsam
Wieder ein wenig steigern

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Kalte 3 Stunden, teilweise ungeräumte Radwege (Igglem - Speyer), Wind aus Süd und sehr kalt

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30:30 Training, 2x10 Intervalle 400 Watt

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Winterpokal-Eintrag (21.11.2024)

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	pfalzbube
	18.12.2022, 14:50
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	Winterpokal 2021/2022

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