Sonnenuntergangsrunde
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Die 10.000 km zum Jahresende noch geschafft 🚴‍♂️🍀🍀🍀💯x 💯 😇 trotz Corona, Infekt und Rheuma 👊
Sonnenuntergangsrunde
Sonnenuntergangsrunde
Sonnenuntergangsrunde
Sonnenuntergangsrunde
Winterpokal-Aktivität
Walking
HF159 HM 159
Minus 1 Grad, Sonne
Parallel zur Autobahn. Alle Wege fest geforen und dann noch zum Weihnachtsmarkt
HF137 Grad 9 und total regnerisch den ganzen Tag. 
Einlaufen und dann 4 x 
(4 x 20Sekunden schnell 40 locker) zwischen den Intervallen 200 Meter locker
Schwimmen mit Trainer und viel Werkzeug. 
Erstemal nach 5 Wochen verletzt.

Sonnenuntergangsrunde

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Rats47
31.12.2023, 19:32
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1
Winterpokal 2021/2022

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