Plaudern und Frieren mit Michael und Walter

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In der Sonne das neue Jahr mit Christoph&Vincent begrüßt , anspruchsvolles höhenprofil mit Wiesenanteilen und steilen Anstiegen 🥴😵‍💫

Winterpokal-Aktivität

Plaudern und Frieren mit Michael und Walter

Mit dem Partnerrad zur Arbeit

30min einfahren RE/GA1
10x
(1min bergauf TF>80 +
4min GA1 TF>90)
10min GA1 TF90
3x
(1min >40km/h >200W TF70 +
2min CoolDown TF90)
1min GA1 TF90
3x
(30s aus dem Sattel hoher Widerstand +
30s GA1 TF90)
Rest Ausfahren

Winterpokal-Aktivität

...mit dem Rad zur Arbeit

Winterpokal-Aktivität

Plaudern und Frieren mit Michael und Walter

https://winterpokal.rennrad-news.de/entry/3452193

Winterpokal-Eintrag (06.05.2024)

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	frischluftjunky
	11.11.2022, 01:26
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	Winterpokal 2021/2022

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