Schwachsinn oder nicht.... die REGENERATION ist sehr wichtig.... und für manche ist das fremdes Wort.... ein Beispiel:
Ein Tag 24 Stunden x 60 Minuten 1440 min.
„übliche Arbeitszeit“ ca. 8 St. 480 min
durchschnittliche Training Zeiten ca. 5 St. 300 min
Duschen, Higyene, anziehen, umziehen usw. 60 min.
Essen, Trinken, manchmal Sex haben usw. 60 min.
„Ruhe Modus“ (schlaffen, liegen usw.) ca. 6 St. 360 min.
Freizeit (Freunde, Familie, TV, im Netz surfen - WP punkte eintragen usw.) ca. 3 St. 180 min.
und so vier Wochen lang :eek:
Bitte melde dich im Forum an um dieses Foto liken oder kommentieren zu können: Anmelden
