Schwimmen mit Trainer und viel Werkzeug.
Erstemal nach 5 Wochen verletzt.

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HF162 57:51
6.5 Grad und Rehen
10KM und einlaufen

Schwimmen mit Trainer und viel Werkzeug.
Erstemal nach 5 Wochen verletzt.

HF137 Grad 9 und total regnerisch den ganzen Tag.
Einlaufen und dann 4 x
(4 x 20Sekunden schnell 40 locker) zwischen den Intervallen 200 Meter locker

HF159 HM 159
Minus 1 Grad, Sonne
Parallel zur Autobahn. Alle Wege fest geforen und dann noch zum Weihnachtsmarkt

Winterpokal-Aktivität

Sonnenuntergangsrunde

Schwimmen mit Trainer und viel Werkzeug. Erstemal nach 5 Wochen verletzt.

https://winterpokal.rennrad-news.de/entry/3802292

Winterpokal-Eintrag (09.06.2024)

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	Rotdebby
	31.12.2023, 17:36
	29.10.2023, 11:26
	794
	0
	Winterpokal 2021/2022
	Samsung SM-A705FN 1/769 s ƒ/1.7 3.9 mm ISO 64

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