flutscht runter wie Öl, wenns richtig zur Sache geht hab ich keine Kraft mehr zu kauen.....außerdem zerläuft dir bei höheren Temperaturen jeder Riegel in der Trikottasche...
Beim Training ziehe ich auch Reiskuchen und/oder Riegel den Gels vor. Bei Rennen muss ich fuseholder aber Recht geben, da haste wenig Zeit zum Kauen. Da muss dat Zeuch einfach rein!
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da ist aber viel Luft drin und die werden nicht so schnell aufgenommen-bitte früher Essen
(besonders Apfel mit Coffein)