GA1 ist schon sinnvoll, fürn Anfang, aber dann sollte man doch langsam in das Intervalltraining einsteigen, GA1/GA2 und dann auch die Kraftintervalle und Sprints nicht zu vergessen. Und wenn ich GA1/GA2 mit niedriger TF fahre, ist das Kraftausdauer für mich.....also auf eine Taktik festlegen und dann ab gehts!!!! Ich krieg meinen Plan wieder mitte Januar, dann weiß ich, was ich brauche
Ich glaub eher, er hat sich Backsteine unter die Jacke gebunden, damit er einen Trainingseffekt erzielt:eek:, damit er es uns dieses Jahr heimzahlen kann
@Bienchen: Ist auf dem Nachhauseweg kurz vor Hemsbach
War alles steifgefroren