5x300 davon
 je 2 x 50 schnell 
Tennisballübung
LSB
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Indoor
Schwimmen 19Uhr u.a. heftige 4mal (4x100)
Trotzdem hat es wieder Spaß gemacht
8 Uhr Schwimmen... puh
2.200 Meter. Pullboy,
Flossen,  und Pädels alles im Einsatz.
5x300 davon
 je 2 x 50 schnell 
Tennisballübung
LSB
Schneefall vorm Schwimmen.
Harpune, Ente, mit Flossen später Paddel. Hat Spaß gemacht.
1 Grad mit MtB hin /PB 
HF122
GGAR23 - Teneriffa 2
GGAR23 - Teneriffa 2
GGAR23 - Teneriffa 2

5x300 davon je 2 x 50 schnell Tennisballübung LSB

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Rotdebby
26.01.2023, 12:07
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Winterpokal 2021/2022

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