8 Uhr Schwimmen... puh 2.200 Meter. Pullboy, Flossen, und Pädels alles im Einsatz.
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Schwimmen 19Uhr u.a. heftige 4mal (4x100) Trotzdem hat es wieder Spaß gemacht
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5x300 davon je 2 x 50 schnell Tennisballübung LSB
Schneefall vorm Schwimmen. Harpune, Ente, mit Flossen später Paddel. Hat Spaß gemacht.
1 Grad mit MtB hin /PB HF122
GGAR23 - Teneriffa 2
GGAR23 - Teneriffa 2

8 Uhr Schwimmen... puh 2.200 Meter. Pullboy, Flossen, und Pädels alles im Einsatz.

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Rotdebby
26.01.2023, 12:09
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Winterpokal 2021/2022

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