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Alle Fotos von Rotdebby
Puls zu hoch nach der anstrengenden Radtour. Lief dann doch besser als gedacht erst gegen den Wind dann rückenwind
von
Rotdebby
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Riesen Wind und traumhafter Sonne bei 17 Grad. Alleine wäre ich nicht gefahren
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Rotdebby
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HF157 / nur Schnitt 7:23 Warm 29 Grad Sonne ☀️ pur, zu warm angezogen
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Rotdebby
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Rotdebby
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Rotdebby
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HF 106 Sonnig bis 20 Grad. 1.mal auf dem Rennrad. Was für eine Umstellung.
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Rotdebby
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Rotdebby
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Rotdebby
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Wasser kalt Herzfrewquenz 124 Die Übung wurde an Land schön vorgemacht. Nach Halbmarathon bin ich früher raus, die andere Schwamm noch weiter
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Rotdebby
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Winterpokal-Aktivität
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Rotdebby
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1. warmes Wasser. 2. Bitte Mountainbike angereist war Öffis streiken. Interessante Übungen zu dritt döppen.
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Rotdebby
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Rotdebby
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Rotdebby
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Mit dem Mountainbike zum Schwimmen. Wasser erstaunlich warm. 250 m Einschwimmen 3 x 200 m Technik mit Flossen und Pullboy. 4 x 100 m in Abgangszeit 2:10 Dreimal 100 m jeweils 12,50 m beschleunigen. Hat Spaß gemacht
von
Rotdebby
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