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Rotdebby
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Nach Kurzurlaub im Dunkeln gelaufen. 6.5 Grad Puls nach Pausetag OK HF134 🍀
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Rotdebby
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Puls 158 gleiche Strecke wie am Vortag mit 10 mal 20 Sekunden 10 Sekunden Pause und 10 mal 40 Sekunden und 20 Sekunden Pause
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Rotdebby
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Wahrscheinlich eher ein Kilometer mehr. Nach einer Ampel die Uhr nicht wieder eingeschaltet. 9 Grad trocken. Ganzen Tag immer wieder 🌞
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Rotdebby
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Winterpokal-Aktivität
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Puls zu hoch 1 Km schnell. 2 x Bekannte getroffen😃
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Nikolauslauf in Verkleidung. Hat allen Spaß gemacht. 4 Grad trocken.
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Rotdebby
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Mit dem Crosser zum Putzen zur Tankstelle (dreckig hin und sauber zurück)
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Rotdebby
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Prima Laufeinheit 10 x 200 Meter anschließend 5 x 400 m
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Rotdebby
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Wandern in Kelkheim, Mistel Baum besorgt.
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Crosser Tour mit Verein war alles dabei Waldwege Ackerwege, und das ganze bei 7 Grad und Nieselregen
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Rotdebby
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5 Grad bis Mittag sonnig. Bei mir nicht mehr
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Rotdebby
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