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Alle Fotos von Rotdebby
Wandern mit Partnet locker.
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Rotdebby
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HF140 Null Grad mut viel kalten Wind. Dunkel Runde mit anschließenden Treppenlauf 1.
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Rotdebby
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Winterpokal-Aktivität
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Rotdebby
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Winterpokal-Aktivität
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Winterpokal-Aktivität
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Rotdebby
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HF159 HM 159 Minus 1 Grad, Sonne Parallel zur Autobahn. Alle Wege fest geforen und dann noch zum Weihnachtsmarkt
von
Rotdebby
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HF137 Grad 9 und total regnerisch den ganzen Tag. Einlaufen und dann 4 x (4 x 20Sekunden schnell 40 locker) zwischen den Intervallen 200 Meter locker
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Rotdebby
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Schwimmen mit Trainer und viel Werkzeug. Erstemal nach 5 Wochen verletzt.
von
Rotdebby
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HF162 57:51 6.5 Grad und Rehen 10KM und einlaufen
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Rotdebby
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Winterpokal-Aktivität
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Rotdebby
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HF142 11Grad mega windig, trocken. Lauf zum befreundetem Paar.
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Rotdebby
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Winterpokal-Aktivität
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Rotdebby
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Wandern mit Partner/regenerieren im Park
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Rotdebby
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Winterpokal-Aktivität
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Rotdebby
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HF146 10Grad Regen viel und es ging schwer den Berg hoch
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Rotdebby
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HF151 9 Grad Sehr windig mit UBahn dann hoch und Gasthläufer Nachbarverein im Wald locker und zur U-Bahn zurück. Frikadellen als Belohnung
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Rotdebby
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HF136 3-4 -Grad kurz vorm Regen Intervalle 1/2/3/4/5/4/3/2/1
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Rotdebby
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