Puls Ötztaler RM 2011
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Höhenprofil Ötztaler Radmarathon
Puls Ötztaler RM 2011
RR -schweres Hügelintervalltraining 91km 1.917hm 4h22min 3.91 W/kg TF 68Upm HF 152bpm
GA1 Training am MTB auf flach - welliger Strecke
Ötzi Ergebnis nach 4 'Durchfallsitzungen' in der Botanik am Kühtai,Innsbruck und Jaufenpass
2h KA intensiv nach Hügelintervallmethode
Hochkar Niederösterreich ca.19% Steigung hier
RR 53x12 Singlespeed KA extensiv ca.2h 56km 3.91Watt/kg
kurze Fotopause vor dem brutalen Schlußeck am Hochkar wo 15-25% auf 1.9km noch warten
während Abfahrt Ötztaler Gletscherstrasse

Puls Ötztaler RM 2011

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#1 Ben(edikt) (31.08.2011, 15:41)
was ist das für ein programm?
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#2 Jaufenbrenner (03.09.2011, 05:08)
hi Ultegra!

eigentlich tolle SigmaRox Graphik.
Hab Dein mir gesendetes Gimp2-Programm für die Screen-shots auch ausprobiert. Leider speichert er bei mir aber die pdf's ab 2MB nicht ab. Schätze das wird der Grund sein daß ich weiter nach einem Zeichenprogramm Ausschau halte welches dies in so schöner Form auch macht.
Schade, weil das Gimp wäre ansonsten optimal für den Sigma. Zur Digicam wie in deinem Beispiel hier will ich aber nicht greifen.

Zum Puls beim Ötzi: Quäl dich auch mal so richtig in den SB rein bei so einem Radmarathon. Dein Puls sieht ja aus, als wärst dort wie ein Tourist sparzieren gefahren!
Auch wennst die Kackerei hattest und es Dir diesmal anscheinend beim Ötzi wirklich nicht gut ging ..eine 2h bessere Endzeit ist bei Dir mindestens drinnen wenn Du noch mehr Zähigkeit & Rennhärte beweißt!
Wenn ich ein Trainer wäre, würd ich Dir einen Rottweiler bergauf nachjagen damit du Dein gigantisches Bergpotential mal so richtig ausschöpfst
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#3 ultegra1 (03.09.2011, 11:35)
@Jaufenbrenner
Hast schon gelesen was dieser dahergelaufene 'Anonym-Penner' namens 'Manager' jetzt im Ötzi-thread schreibt *ggg*? Da hast Dir wieder einen neuen 'Freund' hier gemacht sag ich Dir
Einen Rottweiler würd ich jetzt doch nicht nach 'Manager' benennen. Eher den impotenten Eber im Stall vom Huber-Bauern oben an der Via Giovo bei euch in St.Leonhard.

zu was viel schöneren , nämlich den dem Radsport:
ja irgendwie hast schon recht. Ich muß vermeiden in einen GA1/GA2-Trott zu kommen und auch wieder lernen richtig 'Gas zu geben' bergauf.
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#4 Jaufenbrenner (03.09.2011, 12:12)
Einen Huber Bauer haben wir tatsächlich oben an der Jaufenpasstraße. Müßte nachschauen ob der noch eine Sau im Stall für die Namensgebung stehen hat.

hab auch den Ötzi-Thread von 'Manager' gerade gelesen.
ja was kann ich da noch sagen zu diesem Typen namens 'Manager' der es sich zur Aufgabe macht Hobbyradler wie euch und vor allem diesen 'SprintLooser' runter zu machen, um gut dazustehen vor was weiß ich wen, oder damit zu prahlen wie gut er ist unter der Anonymität des Internets. Vielleicht wurde er auch einfach nicht ausgelost und ist nur angefressen
Ich werde darauf einfach gar nix mehr antworten weil meine Meinung zu diesem 'Radsportmanager' ist schon gesagt, außer daß er nicht zuviel dieses komische Pc-Spiel mit gleichen namen spielen soll und mir scheißegal ansonsten ist.
Ist nur schade weil solche Arschlöcher da mit den Gefühlen von wirklich netten leuten auch wie Dir spielen die viel Zeit, Herz und Leidenschaft in diesen Sport stecken und ' unter aller Sau' niveaulos jeden tollen Erfahrungsbericht vom Ötzi von euch dann runter machen.
Auf leut wie 'Manager', die eher hinterm PC als am Rennrad zu vermuten sind, kann dieser wunderschöne Sport gut und gerne verzichten.
Der soll sich mal in Sölden vor die Freizeitarena hinstellen und seine gelaberte Scheiße dort verkünden. Dann hätt er nach 5 sec wohl bereits eine aufs Maul (von einem Tiroler).
Ab und zu kann ich solche Trottel doch nicht völlig ignorieren und muß was schreiben.
. Bei einem Lizenzrennen wäre der eine absolute 'Null'. Aber hier in einem Hobbysportlerforum glaubt er,er kann hervorstechen mit Aussagen wie alles über 11h beim Ötzi wäre schlechte Zeit usw.., weil er vielleicht mal irgendwo bei einem Radmarathon xxxkm in Buxtehude einen 37er schnitt gehabt hat.

Ebenfalls zurück zu etwas viel Schönerem: dem Radsport
hab mir Deinen Trainingsplan in der e-mail angesehen. Sieht sehr gut aus. Die richtigen Trainingspartner dafür hast auch. U.a.einen ehemaligen Vizestaatsmeister im Karate..toll!
Wenn dieser Kiebitz die Grundlagen mal in diesem Sport beherrscht, wird der verdammt gut noch werden. Jag ihn ruhig weiter die Hügel hinauf. Das sind knallharte Kämpfertypen die gefordert werden wollen, auch in einer Ausdauersportart.
Solltest du bei GA1/GA2 stagnieren, klettert der Dir eines Tages beim Ötzi davon. Also versuch viel mehr EB/SB zu fahren und dich auch mal zu quälen, so wie derzeit noch Kiebitz. GA1 reicht vollkommen aus in der Winterzeit. Dannach gemeinsam volles Rohr über die Landstraßen,Hügel und Berge und aneinander hochstilisieren.
Dein junger Kumpel Andy ist sowieso ein absoluter Wahnsinn mit 9:27h beim ersten Ötzi ohne Streckenkenntnisse.

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ultegra1
31.08.2011, 15:37
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2452
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Kodak EasyShare M575
1/40 s ƒ/4.85 18.27 mm

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