GA2-GA1-EB Training mit Hügel

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Stilfser Joch 4

höchster mit Rennrad zu befahrender Anstieg der Alpen

profilSt.PltnerRM

GA2-GA1-EB Training mit Hügel

69km 1285hm Hügelintervalltraining mit maximalen Steigraten bis zu 29hm/min(1.740hm/h)

schweres Pyramiden-Intervalltraining am MTB; HF 159bpm, TF 87Upm , 102km/492hm

6.5h langes GA1 am MTB mit ca. 64% von HFmax und TF 97Upm

der letzte km am Mte Zoncolan mit eher 'erholsamen' 8 - 14%

GA2-GA1-EB Training mit Hügel

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	ultegra1
	16.10.2011, 12:53
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