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Hochkar - Steigung / schweres Intervalltraining u. schweres Bergtraining

Gruppenfahrt Radcore Wien und Fan-O-Mental Racing Team

Stilfser Joch 4

höchster mit Rennrad zu befahrender Anstieg der Alpen

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GA2-GA1-EB Training mit Hügel

69km 1285hm Hügelintervalltraining mit maximalen Steigraten bis zu 29hm/min(1.740hm/h)

schweres Pyramiden-Intervalltraining am MTB; HF 159bpm, TF 87Upm , 102km/492hm

6.5h langes GA1 am MTB mit ca. 64% von HFmax und TF 97Upm

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	ultegra1
	15.12.2011, 13:46
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