Die IAS kennzeichnet die Leistung, bei der die Produktionsrate und die Abbaurate von Laktat gleich sind im Album Road to Ironman Frankfurt - Teil 1: Mit Mut zur Lücke zum Leistungstest
sie gibt einen realistischen Leistungswert wieder, der über eine Stunde ohne Kohlenhydratzufuhr aufrecht gehalten werden kann.
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