15 kg mehr, dann habe ich mein Idealgewicht, von dem ich gerade doch etwas entfernt bin. Gebe mir aber auch nur ganz bisschen Mühe.
68,7 ist schon reichlich wenig, wenn man nicht gerade 1,50 m gross ist.
Ich bin 181cm groß - ich muß aber dazu sagen, das ich im Moment viele Muskeln, vor allem im Rumpfbereich, antrainiert habe - diese sind bekanntlich schwerer als Fett. Ich würde gerne noch 2-3kg abnehmen. Mal schauen was noch geht.
bei 181 cm nur 69 kg.... und noch 2-3 kg abnehmen.... wauuuu das ist Aussage.....
ich bin 172 cm und ich bin gerade auf 81 kg (von 94,6 kg)..... nur ich werde mit 80 kg (min. 78 kg) zufrieden sein...
Sorry, aber ich blase ins gleiche Horn. Finde ich schon wenig.
Muss aber auch sagen, dass ich bei 179cm auch schon mal 67 kg gewogen habe. Damals war ich gertenschlank, lief die 10.000 m in persönlicher Rekordzeit und habe mich geweigert bei sämtlichen Halb- oder Normalmarathons mitzulaufen, obwohl ich täglich 10 bis 15 km gelaufen bin. Bis ich dann mal während eines Fussballspiels auf dem Platz umgekippt bin. Dehydriert und zitternd. Dann hab ichs gelassen und mir ist ein Licht aufgegangen.
Mein Idealgewicht bei 179 cm wären 72 kg. Nicht weniger. Aber davon bin ich derzeit noch 8 kg entfernt... Aber die Uhr geht wieder rückwärts, langsam aber sicher ;)
Also bitte nicht noch mehr abnehmen, finde das schon die unterste Grenze...
@Campadre, theoretisch Du hast recht.... lautet BMI und und und und.... nur ich mag wenn ein bisschen Muskelmasse am Körper vorhanden ist.... das ist einen Grund, der zweite ist, wenn ich unten 75 kg hätte (was ich mal auch hatte :D ), würde ich zu dünn aussehen :mad: - in meinen Augen, das muss ich sagen :lol:
@Virenque, wenn Dir das gut tut, ist alles OK.... Du bist nicht jemanden der "gestern" mit dem Radsport angefangen hat.... daher gehe ich davon aus dass Du ein Ziel hast und Dich bewusst auf die Grenze bringst.... es ist alles Kopfsache.... und wenn man will, schafft es, das ist kein Problem.... ;)
aber, von andrer Seite, sieht ähnlich aus wie bei den Mädels / Models auf dem Laufsteg.... sie würden alles tun, nur damit sie bei einem bekannten Designer auftreten können....
@igliman, wir sind manchmal wie pubertierende Jungs.... bis wir nicht eigene Erfahrungen und Erlebnisse nicht gemacht haben, lassen wir es NICHT los..... ;)
Das Geheimnis liegt doch darin, für sich herauszufinden, mit welchem Gewicht man die besten Ergebnisse erzielt und sich dabei noch wohl fühlt. Wenn virenque ein entsprechendes Ziel hat und bei der Abnehmerei nicht zu viel Kraft liegen lässt ist es doch okay. Auf Dauer sollen die niedrigen Körperfettwerte zwar nicht gut sein, aber er wird vermutlich wissen, was er macht.
Selbst habe ich gerade wieder 4kg bewusst zugenommen, da mir bei der Abspeckerei immer zu viel Kraft verloren geht. Auch mit Krafttraining komme ich da nicht gegenan. Bei den Profis schauts da etwas anders aus, die können sich voll drauf konzentrieren und müssen sich den Alltag nicht um die Ohren schlagen. In der Ebene bekomme ich mit mehr Gewicht wirklich mehr Kraft aufs Pedal. Ab Mitte des Jahres gehts wieder in die Alpen und da verschwinden die Kilos wieder.
Aber meine sind schwerer...