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Der Kniewinkel sollte optimalerweise 110° betragen und wird über die Höhe des Sattels, sowie die Position des Sattels (vorne oder hinten) gesteuert
Obwohl die Beine eine zentrale Rolle einnehmen, sollte man im Training immer versuchen, zum Ausgleich auch andere Muskelgruppen zu fordern, um den eigenen Körper in Balance halten.
Sind Rumpf und Po schwach, müssen andere Muskeln Ausgleichsarbeit leisten
Knie Fotos-8
Knie Fotos-9
Der Kniewinkel sollte optimalerweise 110° betragen und wird über die Höhe des Sattels, sowie die Position des Sattels (vorne oder hinten) gesteuert

Der Kniewinkel sollte optimalerweise 110° betragen und wird über die Höhe des Sattels, sowie die Position des Sattels (vorne oder hinten) gesteuert im Album Knieschmerzen nach dem Fahrradfahren

bei der Ermittlung der finalen Sattelposition wird mit einem Lot überprüft, ob das Knie nicht zu weit vorne oder hinter der Pedalachse liegt.

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Han_nes
05.05.2022, 11:02
27.04.2022, 14:56
3130
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News 2022
Knieschmerzen nach dem Fahrradfahren
Canon EOS 5D Mark IV
1/200 s ƒ/3.2 35 mm ISO 640

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