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Sind Rumpf und Po schwach, müssen andere Muskeln Ausgleichsarbeit leisten
Mehr Fotos im Album "Knieschmerzen nach dem Fahrradfahren":
Wer viel Zeit im Sattel verbringt, tut gut daran, sein Bike professionell einstellen zu lassen.
Bei Überreizung der Patellasehne sollte die Belastung sofort unterbrochen werden und das Knie geschont werden.
Die Lösung für Knieschmerzen an der Rückseite des Knies ist meist ein zu hoch eingestellter Sattel.
Obwohl die Beine eine zentrale Rolle einnehmen, sollte man im Training immer versuchen, zum Ausgleich auch andere Muskelgruppen zu fordern, um den eigenen Körper in Balance halten.
Sind Rumpf und Po schwach, müssen andere Muskeln Ausgleichsarbeit leisten
Knie Fotos-8
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Der Kniewinkel sollte optimalerweise 110° betragen und wird über die Höhe des Sattels, sowie die Position des Sattels (vorne oder hinten) gesteuert

Sind Rumpf und Po schwach, müssen andere Muskeln Ausgleichsarbeit leisten im Album Knieschmerzen nach dem Fahrradfahren

auch das kann zu Schmerzen führen. Dann hilft spezifisches Training.
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Han_nes
05.05.2022, 11:02
27.04.2022, 17:44
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News 2022
Knieschmerzen nach dem Fahrradfahren
Canon EOS 5D Mark IV
1/200 s ƒ/3.2 35 mm ISO 640

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