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Alle Fotos von ultegra1
3.017hm
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ultegra1
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RR -schweres Hügelintervalltraining 91km 1.917hm 4h22min 3.91 W/kg TF 68Upm HF 152bpm
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ultegra1
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profilSt.PltnerRM
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RR 53x12 Singlespeed KA extensiv ca.2h 56km 3.91Watt/kg
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ultegra1
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69km 1285hm Hügelintervalltraining mit maximalen Steigraten bis zu 29hm/min(1.740hm/h)
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ultegra1
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Gruppenfahrt Radcore Wien und Fan-O-Mental Racing Team
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ultegra1
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schweres Pyramiden-Intervalltraining am MTB; HF 159bpm, TF 87Upm , 102km/492hm
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ultegra1
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2h KA intensiv nach Hügelintervallmethode
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ultegra1
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GA2-GA1-EB Training mit Hügel
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ultegra1
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6.5h langes GA1 am MTB mit ca. 64% von HFmax und TF 97Upm
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ultegra1
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Hochkar Niederösterreich ca.19% Steigung hier
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ultegra1
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Hochkar - Steigung / schweres Intervalltraining u. schweres Bergtraining
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ultegra1
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kurze Fotopause vor dem brutalen Schlußeck am Hochkar wo 15-25% auf 1.9km noch warten
von
ultegra1
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Hochkar - Der 'Mte. Zoncolan' Niederösterreichs - bis 25% Steigung auf 11km Anstieg
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ultegra1
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Puls Ötztaler RM 2011
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ultegra1
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Ötzi Ergebnis nach 4 'Durchfallsitzungen' in der Botanik am Kühtai,Innsbruck und Jaufenpass
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langes GA1 am RR auf flacher Strecke
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Nach Abschlußbergtraining Ötztaler RM 200km/4.037hm - Wachau
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ultegra1
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Abschlußbergtraining Ötztaler RM 200km/4.037hm - Steigung
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Noch 4 Wochen - Höhenprofil Ötztaler Radmarathon
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